Классически ретрит тишины - випассана
Плавное бережное погружение в практику медитации осознанности.
Мы забыли о том, о чем все ещё помнят горы, растения и звери. Забыли быть — быть в тишине, быть собой, быть там, где жизнь, — Здесь и Сейчас.“
— Э.Толле
Слово «Випассана» означает «видение реальности такой, какая она есть
Без обрядов, ритуалов и вне религии.
Мы НЕ будем только сидеть и медитировать в зале, мы будем отдыхать и начинать чувствовать мир вокруг в режиме СЕЙЧАС.
Отключим телефоны. Дадим себе уникальный шанс - для многих, возможно, испытанный последний раз в детстве. Отпустить контроль, почувствовать настоящий момент, перестать делать сто дел, исполнять многочисленные роли.
Это возможность продлить лето, вдохнув мягкое приближение осени, в дали от городской суеты и бесконечного фонового шума вокруг, в глубине хвойного леса под пение птиц и звуки природы
Погружение в себя через медитацию осознанности. Соприкосновение с природой и исследованием мира вокруг и себя в этом мире. Статические и динамические техники. Чередование блоков по 25-30 минут с отдыхом и нахождением наедине с собой и бесконечной жизнью природы вокруг
Метта делает человека гармоничнее, учит смотреть в будущее не со страхом, а с глубоким пониманием, что все события в жизни приходят лишь для нашего развития. Метта-медитация помогает отпустить обиды, исцелить себя и выдохнуть уже груз прошлого
Пробуждение тела и разума. Создание позитивного настроя на день
Два раза в день интересные лекции по теории медитации осознанности. Блок ответов на вопросы
Восстанавливает ресурс, расслабляет тело, помогает отпустить напряжение
Полное заземление и единение с природой, миром и тишиной внутри и вокруг
В нашем распоряжении три гектара закрытой охраняемой территории, место, где можно по-настоящему уединиться. Здесь можно просто быть. Слушать тишину. Ходить босиком, кататься на сапах и смотреть, как ветер играет в кронах сосен.
Полезное и вкусное трехразовое вегетарианское питание
Для тех, кто хочет научиться медитировать, углубить свою практику, отдохнуть, ощутить покой и расслабиться, позаботиться о себе и дать бережную поддержку в этом бешенном ритме нашей жизни.
100% Digital detox, без новостей, звонкой и скроллинга ленты
Плавный вход в медитацию и возможность получить поддержку группового поля участников
Возможность пройти ретрит, не уезжая далеко. Переключиться и отдохнуть
сможет ли он пройти строгий ретрит. Боится долго сидеть, молчать, есть сомнения в том : «А как же я без телефона?»
Светлана Сафронова
Сертифицированный преподаватель Vinyasa Flow Yoga (RYT 200) и практик медитации осознанности.
Более 15 лет практикует йогу и последние 3 года преподаёт. Училась у ведущих специалистов своего направления в России и Индии и продолжает постоянно углублять знания и практику.
Работа в корпоративной среде и опыт руководства службами персонала помогают хорошо чувствовать темп современной жизни, высокую нагрузку, постоянные задачи и необходимость сохранять внутреннюю устойчивость в меняющихся обстоятельствах.
Дыхательные практики, йога, медитация и психотерапия стали инструментами, которые глубоко изменили её жизнь и помогли выстроить внутренние опоры.
В своих классах Светлана соединяет работу с телом, дыханием и вниманием, делясь с учениками инструментами, которые помогают лучше чувствовать тело, слышать себя, снижать уровень напряжения и сохранять внутренние опоры даже тогда, когда внешний мир остаётся абсолютно нестабильным.
Наталья Кандикова
Преподаватель йоги и медитации, ученица Игоря Будникова и Энтони Марквелла.
Психолог, занималась ресторанным бизнесом, последние 8 лет преподает йогу и медитацию.
4 года путешествовала и практиковала в буддийских монастырях Тайланда, Индии, Тибета.
Специализируется в практике хатха-йоги и медитации Mindfulness.
При бронировании участия 2х и более человек скидка 5%
В случае отмены участия менее, чем за 3 недели до ретрита — предоплата (половина взноса) не возвращается.
39 500 (с человека)
72 000 (с человека)
35 000 рублей (с человека)
«В уютном комфортабельном ретритном центре «Дача» в 65 км. от МКАД, находящемся в живописном и тихом месте — на берегу Истринского водохранилища, среди леса. Это место, где можно уединиться. Здесь можно просто быть и слушать тишину.
«Дача» — это место для тех, кто ценит приватность, природу и тепло в кругу созвучных людей. Здесь хорошо в любое время года — потому что главное не погода, а состояние внутри.»
Заезд в пятницу с 14:00 до 18:00
Выезд в воскресенье с 16:00 до 18:00
Приветствую Вас!
Для регистрации Вам необходимо отправить заявку нажав на кнопку ЗАПИСАТЬСЯ.
В течение дня мы свяжемся с вами, отправим реквизиты для оплаты.
Вы также сможете задать волнующие вас вопросы.
Чтобы забронировать место, Вы вносите предоплату в размере 50% от общей стоимости.
Если обстоятельства складываются так, что вы не сможете приехать на ретрит, эта сумма будет вам возвращена в случае, если Вы уведомите нас об этом не позднее, чем за 3 недели до начала ретрита.
Оставшуюся часть необходимо будет внести минимум за 2 недели до начала ретрита.
Понимая, что ситуации бывают разные, поэтому если вы никак не успеваете доплатить в этот срок - свяжитесь с организаторами и мы решим вопрос в индивидуальном порядке.
После внесение предоплаты мы добавим Вас в чат нашего ретрита в Telegram.
Там можно будет найти попутчиков на ретрит, задать вопросы, а также увидеть более детальную информацию «как собраться», «как добраться на общественном транспорте или автомобиле.
Территория центра свободна от алкоголя/наркотиков. Если на время ретрита вы не можете отказаться от курения сигарет, курить можно будет только в специально отведенном месте.
Добро пожаловать!
Да, можно участвовать даже тем, кто никогда не пробовал медитацию. Мы дадим простые пошаговые инструкции. Объясним все простым понятным языком.
Если лекарства вам необходимы в связи с какими-то хроническими заболеваниями, вы можете их принимать. Если вы принимаете снотворное или антидепрессанты, обязательно скажите это учителям.
Удобнее всего медитировать на коврике с подушкой для медитации. У нас есть какое-то количество подушек, но возможно на всех не хватит. Поэтому рекомендуем вам привезти свою подушку и коврик для йоги.
Программа построена таким образом, что эффект от нее можно почувствовать только, пройдя ее целиком. Если вы заранее знаете, что не сможете присутствовать все дни, лучше приехать в другие даты.
Можно. Но во время ретрита вам нужно будет жить отдельно друг от друга. Также не рекомендуется сидеть рядом во время медитаций и приема пищи.
Как добраться
Дача находится на северо-западе Подмосковья, в 60 километрах от Москвы.
Общественным транспортом
Лучше всего добраться до станции Подсолнечная (Ленинградское направление ЖД) и оттуда взять такси. Дорога от станции до Дачи на машине займёт 25-30 минут.
На автомобиле
До нас можно быстро добраться по платной дороге, а также по Ленинградскому или Пятницкому шоссе. Переходите по ссылке в Яндекс карты, и навигатор приведет вас прямо на Дачу.
*Деятельность компании Meta Platforms Inc., которой принадлежит Инстаграм, запрещена на территории
РФ в части реализации данной социальной сети
на основании осуществления ею экстремистской деятельности.
Вся представленная на сайте информация носит справочный характер и не является публичной офертой, определяемой положениями ст. 437 (2) ГК РФ.
Услуги проживания и питания при наличии, предоставляются третьими лицами.
