Home

Я из корпоративной среды (дочерние структуры Сбера, Русал и др.), что дает мне глубокий структурированный опыт работы с людьми, проектами и процессами , а так же не понаслышке прожитые истории выгорания, стресса, сравнения себя с более успешными, работы в многозадачности с жесткими дедлайнами.
15+ лет руководила службами персонала, что позволяет мне глубоко понимать потребности и переживания людей. Чувствовать человека.
По первым профессиям – я социальный работник, государственный и муниципальный управленец. Базовое классическое образование дало мне несколько лет изучения психологии и основ взаимодействия с людьми, находящимися в различных жизненных ситуациях, а также помогло понять историю устройства мира. Плюс взрастило во мне отличного управленца и организатора.
За моими плечами 200+ часов личной психотерапии. Я точно знаю, насколько труден и тернист путь к себе и своей гармоничной жизни.
Это та база, которая позволяет мне структурировано, бережно и с глубочайшей ответственностью, опираясь исключительно на научные факты и свои академические знания, проводить людей по пути познания себя и природы реальности, посредством майндфулнесс медитации и различных иных техник, и методик.
В медитации осознанности с 2021 года, хотя путь к регулярным практикам начался 10+ лет до.
В серьез увлечена йогой, что дает дополнительные методы познания себя и обретения физически и ментально здоровой формы.
Путешествую со смыслами, влюблена в Тай, заряжаюсь в горах
Обожаю горные лыжи, сап, природу в любых ее проявлениях и теннис на открытых кортах.

Услуги

Ретрит-випассана

В которых есть бережное отношение.

Ретрит
«Про тело»

Направлены на осознание и принятие своего тела, его потребностей, гармонизацию отношений с собой.

метта* саунд-
хилинг ретрит

Практика медитации, которая помогает человеку отпустить обиды прошлого, исцелить себя и выдохнуть уже груз прошлого. Способствует гармонизации отношений с собой и окружающими.

*Метта – с санскрита «любящая доброта, дружелюбие»

Путешествия

Путешествия со смыслами по миру

Занятия по медитации
и обучающее мероприятия

Практические занятия и лекции по медитации, телесной осознанности в рамках корпоративных мероприятий.

Обучающие курсы

Онлайн и офлайн обучение по медитации осознанности, марафоны, вебинары по всему миру на русском языке.

Индивидуальные практики медитации

В вашей локации в любой точке мира, доступны живые и онлайн форматы

Надежда

Светлана, напишу вам в личные сообщения😊 Я твёрдо уверена, что люди, которые встречаются нам на пути нужны нам для лучшего понимания себя. Узнав про вашу практику совершенно случайно, я безмерно рада, что попала на неё. Состояние беспокойного ума в последнее время доводит меня до крайнего истощения и, впервые за долгое время, я почувствовала себя в своём теле. Такое состояние уже было однажды, когда я встретила своего тренера по йоге и начала с ним практиковать. Эти практики привели меня в состояние покоя. Так и с вами, пусть это был первый, пристрелочный раз, но попал в самое сердечко. Благодарна вам, спасибо🫶

Евгений

Для меня это был первый опыт ретрита и медитации. Получил совершенно новые ощущения и эмоции. Провели день на природе, в молчании, в полном погружении в себя, в свои мысли и чувства. Теперь я совершенно иначе отношусь к тишине, не боюсь проводить больше времени наедине с собой, восстанавливая внутренний баланс и спокойствие. Большое спасибо Светлане за новый опыт и за новые практики, как любить мир, чувствовать себя и чувствовать момент здесь и сейчас…

Олеся

Светлана, добрый день! Пишу отзыв спустя 3 недели, но лучше поздно) Для меня однодневный ретрит — это возможность замедлиться, остановиться, побыть в контакте с собой, помедитировать дольше, чем есть возможность в реальной жизни. Ни разу не была на более длительных ретритах, мечтаю посетить. Предвкушаю состояние после, если даже после однодневного такой покой в душе и любовь. Благодарю Светлану за организацию, приглашение интересных мастеров, за то, что в Рязани проводите такие мероприятия. ❤️💫💫

Вероника

Светлана, спасибо за вчерашний ретрит и метта-медитацию! 🌸 За мягкое погружение вглубь себя, за теорию, помогающую настроиться на внутреннюю гармонию и открыть сердце. 💖 И еще спасибо за посиделки после ретрита — они тоже были для меня важными: я смогла получить ответы на волнующие вопросы и понять, что рядом есть единомышленники. 🤗💬

Елена

Света, благодарю тебя за возможность быть в кругу единомышленников) За твою бережность, за твою силу, настойчивость, уверенность и желание отдавать🙏❤️

Антон

Здравствуй, Светлана! Спасибо тебе огромное за поддержку и за то, что посоветовала книгу. Благодарю от всего сердца! Теперь я понимаю о чем ты говорила в метте.) Всю свою сознательную жизнь не мог понять, почему почти нет эмоций, а сильные тебе разносят в щепки. Какой есть, думал я. С тех пор как приобщился к медитации, начал замечать эту двойственность. С одной стороны эмоции, возникающие спонтанно, с другой рациональное мышление. Иногда получалось поймать первую доминошку, иногда нет…я давил свои чувства. Ретрит прошел очень продуктивно. Было здорово, это одно из самых лучших воспоминаний за последние лет 5, хотя все мои питти это боль или пустота. Продленка далась тяжело, но все это открыло ту степень чувствительности, что позволила продвинуться дальше на своем пути. Книга многое прояснила, помогла разобраться со своим внутренним миром. Я искал своих демонов, а нашел в себе маленького , напуганного ребенка стремящегося быть для всех хорошим. Я становлюсь более цельным. Пересобираю себя

Елена

Светлана ❤️ БЛАГОДАРЮ🤗 Это было чудесное погружение в себя, новый опыт, новые осознания. Ретрит стал началом моих ежедневных медитаций 🙏🥰 плюс добавила дыхательные практики 😌 жизнь меняется, мысли очищаются, будто стала видеть больше 😌 волшебство рядом 🧘‍♀

Светлана

Света, мой отзыв с выдержкой). Видимо нужно было лучше осознать впечатления. Это был местами непростой и необычный опыт для меня. Очень сложно оказалось быть «на диете» от внешних впечатлений и ощущений. Быть сосредоточенной только на себе. Поняла только в процессе, что длительный ретрит совсем не то же самое, что 30 минут в парке с утра раз в 2 недели )). Хочу сказать огромное спасибо за то, как ты все организовала. Постоянно чувствовались твои внимание и забота. Какие-то ощущения из детства. И конечно же потрясающе вдохновляющие лекции! Правда к таким результатам путь долог, но тем интереснее и ценнее полученный опыт.

Ася

Сердечно благодарю за наш сегодняшний опыт перезагрузку! Было интересно познакомиться с Меттой, понять и открыть для себя новые грани медитации и безусловного подхода к любви. Почувствовать это через себя. Восторг от погоды и места отдельный! И Света, безмерно благодарю за твой подход в ведении, растворяющий!

Следующий отзыв

Планета любящей доброты

Связаться:

Мои каналы:

Дипломированный Преподаватель

Ученица

Выпускница

Для когомой проект?

Для людей мегаполисов и небольших городов

Для людей живущих в постоянном режиме многозадачности

Для людей строящих успешную или не всегда таковую карьеру

Для людей стремящихся быть счастливыми в этом неидеальном мире

Обо мнекратко

Мои принципыработы

Услуги

Ретрит-випассана

Ретрит«Про тело»

метта* саунд-хилинг ретрит

Путешествия

Занятия по медитации и обучающее мероприятия

Обучающие курсы

Индивидуальные практики медитации

Ближайшиесобытия